فوائد الكاتا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

فوائد الكاتا

مُساهمة  ملك الكاراتية في الجمعة أغسطس 29, 2008 5:43 am

*فـوائـد الكـاتـا:

1-تصحيح الأوضاع للاعب والأداء القتالي العام من لكم ركل وصد.

2-بناء الجسم ويشمل تقوية العضلات وتصليب العظام وشدّ أعصاب العضل.

3-التوافق العضلي العصبي وذلك بتوحد الكفاءة بين العضل والأعصاب فتستجيب الأطراف مباشرة وتكون سهلة التحكم والإنقياد.

4-التدريب على الحركات الإنعكاسية..ويهدف إلى تطوير الإيقاع والتناسق.

5-ضبط النَفَس والسيطرة عليه أثناء الأداء القتالي.

6-إكساب الجسم المرونة والرشاقة والإتزان وسهولة التحرك والإنتقال من وضع لآخر.

7-ربط الأوضاع والحركات للتعود على القتال وتصحيح اتجاه الضربات والركلات أثناء المواجهة الحقيقة.

8-تنمية الفكر وسرعة رد الفعل والإستجابة القتالية والتلبية.

9-معرفة أكبر عدد ممكن من حركات الدفاع عن النفس من خلال الحفظ للكاتا التي تختصر الكثير من الطريق لذلك.

10- المحافظة على الشكل القوامي للجسم ومرونة الأطراف حتى مع تقدم العمر مثل:مؤسس الكاراتيه الحديثة غيشين فوناكوشي الذي ظل يمارس الكاتا حتى وفاته مع تقدمه الكبير بالسن..ومثل المعلم كانبوم ويتشي (مؤسس مدرسة ويتشي ريو)الذي كان لايضيع الوقت المحدد له يومياً لممارسة الكاتا وبالأخص كاتا التنفس (صانشن) وكذلك ماستر الشوتوكان ماساتوشي ناكايما الذي توفي في الثمانينات لكنه ظل يمارس الكاتا وعندما ترى أداءه وسرعة ضرباته ودقتها تستغرب مع كبر سنه..ولكن هذه فوائد ممارسة الكاتا حتى مع تقدم العمر
avatar
ملك الكاراتية

المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 28/08/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائد الكاتا

مُساهمة  فارس في الإثنين سبتمبر 01, 2008 2:35 pm



فارس

المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 01/09/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائد الكاتا

مُساهمة  سيف الكاراتيه في السبت أكتوبر 04, 2008 8:27 am

مشكور على فواد الراعه cheers
avatar
سيف الكاراتيه

المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 04/10/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى